艾灸，作为中医传统疗法之一，历史悠久，广为流传，其益处与作用主要体现在以下几个方面：

1. **双向调节作用**：艾灸可以滋阴壮阳，既适用于阴虚体质，也适用于阳虚体质，调节人体的阴阳平衡。

2. **调和气血**：艾灸有助于补气养血，同时疏理气机，使得气血运行通畅，对于维护人体健康具有重要作用。

3. **温通经络**：经络是气血运行之通路，艾灸能够温通经络，散寒除湿，对于因寒湿导致的疾病有显著疗效。

4. **温补身体阳气**：艾灸能温补身体阳气，对于阳虚体质或因风寒侵袭导致的疾病有治疗作用。

5. **行气活血**：艾灸有助于促进气血运行，对于气滞血瘀所致的疼痛有缓解作用。

6. **消肿散结**：对于局部炎症、肿块等病理产物，艾灸有助于消肿散结。

7. **回阳救逆**：在危急情况下，艾灸可以发挥其温通阳气的作用，帮助患者回阳救逆。

8. **防病保健**：艾灸通过调整经络气血，增强人体正气，达到预防疾病的目的。

9. **增强免疫力**：现代研究表明，艾灸可以清除自由基，增强皮肤组织代谢能力，调节人体免疫功能。

10. **促进消化吸收**：艾灸对于脾胃虚寒、消化不良等症有改善作用，可以促进消化吸收，增加人体对营养物质的吸收。
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艾灸的具体作用还包括：

– **局部治疗**：针对特定穴位或病灶进行艾灸，可以局部治疗疾病。
– **全身调节**：艾灸通过穴位的作用，可以调节全身生理功能，达到整体调理的效果。
– **红外线效应**：艾灸燃烧时产生的热量是一种有效的物理因子红外线，可以穿透人体组织，激励生物分子，传递能量。

需要注意的是，艾灸虽然具有诸多益处，但也不是万能的，使用艾灸时应注意适应症和禁忌症，避免不必要的风险。